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背部痉挛简介


。痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩,俗称抽筋,会令患者突感剧痛,肌肉动作协调背部痉挛属于身体肌肉组织痉挛的一种,发病部位是在后背上

背部痉挛病因


一般来说,引起背部痉挛的常见原因有三种:
一、疲劳:身体疲劳时,背部肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺激肌肉体,发生痉挛。
二、电解质不平衡:由于在运动中大量出汗,会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使背部或者其他部位的肌肉兴奋而造成痉挛。
三、寒冷的刺激:在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。

背部痉挛临床表现


起病通常是在拉伸,扭转背部的时候在下背部感到突然疼痛。初时尚可继续运动。但2-3小时后。肌肉出血会令肌腱僵化无法动作。
痉挛通常会导致剧痛,任何移动都会令疼痛加剧。病人通常会倾向于静躺,蜷曲抱膝,让脊椎前曲。肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛

背部痉挛诊断鉴别


。痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩,俗称抽筋,会令患者突感剧痛,肌肉动作协调背部痉挛属于身体肌肉组织痉挛的一种,发病部位是在后背上

背部痉挛预防治疗


。痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩,俗称抽筋,会令患者突感剧痛,肌肉动作协调背部痉挛属于身体肌肉组织痉挛的一种,发病部位是在后背上

背部痉挛缓解方法


平时注意锻炼背部肌肉,纠正不良的走姿和坐姿,运动时要做好热身运动,避免幅度过大的腰背部动作。

  • 宜吃饮食必看
  • 忌吃饮食必看
1宜吃具有止痛作用的食物;2宜吃清淡容易吸收的食物;3宜吃富含优质蛋白质的食物。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
荔枝 荔枝具有消肿止痛的作用,可以对疼痛患者的症状有一定的缓解作用,有利于患者的恢复。 每天100-200克为宜。
白萝卜 白萝卜属于膳食纤维类食物,还具有清热解毒利尿等作用,可以促进肠道对营养物质的吸收,对身体的恢复有帮助。 每天200-300克为宜。
牛奶 牛奶富含优质蛋白质和人体必需的多种矿物质元素,增强人体免疫力,提高抗病能力,有利于患者的恢复。 每天300-500毫升为宜。热饮为佳

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