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疲乏简介


疲乏又称疲劳,是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下,失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏,故可以引起疲乏的疾病很多。

疲乏病因


疲乏,一般情况下是由于机体激烈运动或重体力劳动时营养物质有氧代谢过程中供氧不足,不能产生足够的能量来满足机体的需要,其代谢产生的乳酸积聚在组织内,并通过血液循环到达身体各个部位。当它超过人体正常的耐受量,对神经系统产生不良刺激时就会造成疲乏。正常人也常有疲乏无力的感觉,但通常只要经过一定时间的休息即可消除,故属于生理性疲乏。因疾病造成的疲乏则属于病理性疲乏。它常是一些疾病的先兆或是最早出现的症状。

疲乏临床表现


多种疾病都可引起,慢性疲劳综合症.可能的情况有:(1)贫血。如缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。(2)冠心病、慢性心力衰竭。(3)慢性肺部疾病。如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。(4)慢性感染。(5)周围神经病变。常引起乏力,不少为糖尿病所致。糖尿病症状常较轻,发病缓慢而隐匿,缺少症状或不典型,有些患者直到出现周围神经损害时才发现是糖尿病。(6)甲状腺机能减退。患甲减往往起病隐匿,临床表现为嗜睡,智力和听力减退,颜面、颈、腕和踝部肿胀,眼睑松弛下垂,都应怀疑是甲减。偶而也可以有关节强直、关节痛和肌肉痛为首发症状。甲减为高度疲乏无力的原因之一,测定甲状腺功能可协助诊断。

疲乏诊断鉴别


疲乏又称疲劳,是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下,失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏,故可以引起疲乏的疾病很多。

疲乏预防治疗


疲乏又称疲劳,是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下,失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏,故可以引起疲乏的疾病很多。

疲乏缓解方法


最重要的是要先调节好身体内的环境,使身体自身的脏腑功能处于正常状态,消化吸收能力良好了,身体也就好了。人体平时的损耗需要精血,造血功能肝,肝工作的时间是晚上10点至12点,所以这个时间段一定要睡觉才能补充每天人的精血需要,如果长期的熬夜,人体内的各个器官必定长期失养,所以会出现气血二虚的症状。还有营养是否均衡,食品是否达到人体每天所需的营养,运动可以加强你的微循环和调节内分泌平衡,再通过饮食营养的搭配。

  • 宜吃饮食必看
  • 忌吃饮食必看
1:宜吃润肺养气的蔬菜汤。2:宜吃含有维生素c的水果。3:宜吃含非饱和脂肪酸丰富的食物。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
菠菜 菠菜,具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。 菠菜200克水焯后凉拌。
西瓜 西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。 西瓜每天200-300克。
胡萝卜泥 胡萝卜根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。胡萝卜素,含量高于番茄5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,可防止夜盲症和呼吸道疾病。 可以每天100-200可,凉拌热炒。

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