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晕厥的缓解方法


缓解方法
(1)坚持科学系统的训练原则,避免发生过度疲劳、过度紧张等运动性疾病。

(2)参加长时间剧烈运动项目者必须是有训练的练习者。

(3)疾病恢复期和年龄较大者参加运动必须按照运动处方进行。

(4)避免在夏季高温、高湿度或无风天气条件下进行长时间的训练和比赛。

(5)进行长距离运动要及时补充糖、盐和水分。

(6)不宜在闭气下进行长距离游泳,水下游泳运动应有安全监督措施。

(7)运动员应定期进行体格检查,尤其在重大比赛和大强度训练前。

(8)对发生过晕厥的练习者应做全面的检查明确原因,避免再发生晕厥。

(9)练习者和教练员应有预防和简单处理运动中发生晕厥的本领。


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