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准妈妈孕期水肿需要注意什么呢


怀孕之后,尤其是到了怀孕的后期,很多女性都会遇到的问题就是原来的鞋子穿不上了,原来的裤子也变得很紧,其实这很多时候不是因为孕期女性变胖了,而是出现了孕期的水肿,下面主要介绍一下准妈妈孕期水肿需要注意什么呢?

孕期出现水肿需要注意什么

1、水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,每天食盐的摄入量在5—6克。特别不要多吃咸菜、腌菜,以防止水肿加重。

2、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。

3、多吃蔬菜水果,尤其是冬瓜、西瓜等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体内水分,有利尿解毒的作用,对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

4、注意休息,站立太久,行走时间长了,都会增加身体肿胀。

5、抬高双腿,可缓解酸胀。

孕期出现水肿怎么办

一般来说,经过躺下休息或者一夜的睡眠,第二天早上,症状会有所减轻或全部消失的,是正常的生理性水肿,可从脚,肿到足踝、小腿、大腿,有时甚至出现会阴水肿。

也有些孕妇,发生全身性水肿,这种情况就要格外警惕,及时看医生,排除肝、肾、血压等方面的异常情况,如妊娠高血压综合征、肾功能不良、肝病等。如果浮肿现象严重,必要时需进行利尿治疗。

总之,要是女性怀孕之后,身体出现水肿的话,就需要引起注意了,建议此时女性的饮食一定要清淡点为主,尤其是主要不要吃像是咸菜、腌菜等这些食物,还有就是一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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