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孕晚期产生水肿的原因和预防


怀孕是每个准妈妈很幸福的事,但是在怀孕期间,腿部很容易出现水肿,这让很多孕妇很烦恼,其实,在怀孕期间,孕妇可以预防水肿的发生的,那么,下面就来看看水肿的原因和如何预防吧!
孕期为什么容易出现浮肿
原因一:激素平衡的改变
妊娠后,体内的激素平衡状况就会改变,身体变得容易蓄积水分。手、脸部的浮肿主要是这个原因引起的。
原因二:子宫压迫到静脉
孕晚期,子宫的体积变得很大,慢慢地压迫到下半身的大静脉,很容易导致该处的血液循环不畅,导致下半身浮肿。
原因三:小腿挤压作用低下
静脉血是借助肌肉收缩的力量返回心脏的,妊娠期间由于种种原因身体的活动量减少,小腿的肌肉收缩功能也随之减弱,代谢不畅,导致腿部组织积液出现浮肿。
原因四:静脉瘤导致浮肿
所谓静脉瘤,就是皮肤表层下面的静脉颜色变青,肿起一个一个的疙瘩。造成静脉瘤的原因是子宫体积变大压迫静脉导致血液循环滞涩,使对应的腿部血管变粗。静脉血管内有一个瓣膜,它可以防止流向心脏的血液倒流,但如果血管过粗,瓣膜的功能就会减弱,因而导致血液的倒流和滞涩,出现静脉瘤。这个原因同样会使水分停滞在腿部,出现浮肿。
导致浮肿原因自查
孕早期:内衣、鞋子的尺寸是否合适?
孕早期,虽然体重没有什么变化,但其实身体里已经在开始囤积脂肪了。如果穿过紧的内衣或鞋子的话,会使血液循环不畅,甚至出现浮肿。
孕中期和孕晚期:走路姿势是否正确?
看看自己是不是挺着肚子走路?随着肚子一天天变大,为了支撑整个身体,准妈妈们很容易采取这个姿势。挺着肚子走路时,骨盆不正,影响淋巴循环,还会给骨盆周围的肌肉施加不必要的压力,很容易导致身体出现浮肿。
怀孕晚期出现水肿的预防方式为:
1.多休息:因为与子宫压迫有关系,所以宜多躺卧休息。
2.穿弹性袜:至於一般职业需求,必须长久站立的孕妇,可以穿弹性袜,来帮助静脉血液回流。
3.垫高脚:不论是坐着休息或是躺卧睡觉,把脚垫高,都有助於血液回流,可舒缓水肿症状。
4.泡脚:研究显示,泡澡或泡脚也有助於血液循环,也有改善水肿的效果。
5.一般民间的偏方:提倡喝红豆汤(不加糖)或是喝玉米须煮的汤,都有孕妇试过觉得有效。
所以,在了解了引起水肿的原因和如何预防后,孕妇就可以早早的做好预防,这样就可以有效的减轻水肿发生的可能性,还有,在这时候,准爸爸也要多关心孕妇,帮助孕妇揉脚,帮助血液循环。

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