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孕期出现水肿时应该注意饮食调理


孕妇的安全是最重要的,在平时的时候应该十分注意期间发生的变化。如果孕妇出现下肢水肿或者是全身都有这种情况,应该引起重视。而营养是必不可少的,那么在孕期出现水肿时应该如何注意饮食调理呢?
营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗,同时要注意饮食调理。
那么,这时该如何调理呢?
1.进食足够量的蛋白质。
每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。
2.进食足量的蔬菜水果。
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3.不要吃过咸的食物。
水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
4.控制水分的摄入。
水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)
综上所述,我们知道孕期是一个重要的环节,当出现水肿时应该注意平时的饮食习惯,在饮食方面应该有一个好的调理,更好的使宝宝和孕妇都能健康的成长,避免使水肿的情况更加加重。