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产后失眠的概述

以产后失眠为主症的病证,称为“产后失眠”。

产后失眠是怎么引起的?

本病多因产后失血过多,或产时不顺,情志抑郁所致。
1.血虚 产后失血过多,心失血养以致失眠。
2.肝郁 产事不顺,情志抑郁,抑怒伤肝,心肝失调而致失眠。

产后失眠的检查项目有哪些?

检查项目:血尿常规、CT、MRI、B超、心电图、血压 产后失眠症要做哪些检查项目?
1、失眠有何客观指标?
失眠的客观指标为:①睡眠潜伏期延长(>30分钟);②实际睡眠时间减少(<6小时=;③觉醒时间增多(每夜>30分钟)。
2、失眠的诊断标准有哪些?
中国精神疾病诊断分类第3版(CCMD-3)、美国精神疾病分类和诊断标准, 第4版(DSM-Ⅳ)、国际疾病分类第10版(ICD-10)、国际睡眠障碍分类(ICSD)等。东南大学附属中大医院精神科袁勇贵
3、根据中国的诊断标准如何诊断失眠症?
中国精神疾病诊断分类第3版(CCMD-3):失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态,其他症状均继发于失眠,包括难以入睡、睡眠浅、易醒多梦、早醒、醒后不易再睡、不适感、疲乏或白天困倦。失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。
症状标准:(1)几乎以失眠为唯一的症状,包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡,醒后不适感、疲乏,或白天困倦等。(2)具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念。
严重标准:对睡眠数量、质量的不满引起明显的苦恼后社会功能受损。病程标准:至少每周发生3次,并至少已1个月。
排除标准:排除躯体疾病或精神障碍症状导致的继发性失眠。

产后失眠如何鉴别诊断?

调节性睡眠障碍 心理生理性失眠患者在临床症状出现前,也可能因为各种应激性事件导致调节性睡眠障碍,表现为一段时间的失眠,当应激性因素消失后,睡眠可以恢复正常。但此时如果患者仍然过分地全神贯注于自己的睡眠问题或担心自己睡不着,则表现出心理生理性失眠的临床特点。当临床症状符合诊断标准中的某些疾病时,则不应将心理生理性失眠作为主要诊断。

短睡眠者 短睡眠者觉醒后能够获得清醒的感觉,不会因为由于睡眠时间短而对日间功能产生不利的影响。而在特发性失眠患者,由于所获得的睡眠时间减少,不能满足自己的需要,因此在日间活动受到影响,可以表现为警觉性下降和慢性疲劳等。

心理生理性失眠是患者过分注意睡眠问题引起的失眠。主要是间歇性紧张状态导致睡眠质量差和两种适应不良的行为,包括越努力想睡就越紧张的恶性循环,按患者的话就是“想尽一切办法去睡”;就寝习惯、就寝固定性行为和与睡眠相关的活动(例如刷牙)使患者条件化,造成挫折和觉醒。

产后失眠会引发什么疾病?

一、长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
二、产后失眠多梦会导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。
三、还会使人体加速衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人产后失眠多梦会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。
四、会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果产后失眠多梦,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,

产后失眠如何预防?

预防产后失眠的方法:
1、产妇要注意时刻保持乐观的心情,对待孩子的喂奶与哭闹,不要烦恼,应该充满幸福感,因为这是自己的宝宝。
2、产妇要勇于接受现实、失眠了就是失眠了、不要再强迫自己回到以前的状态,强迫是回不去的,要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态,顺其自然往往会起到很好的效果。
3、产妇还需要养成良好的睡眠习惯,如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难的话,最好也不要进行午睡。
4、如果躺下半个小时之内还没有睡着,可以起来做些别的事,上上网、做些家务,看看书什么的,累了自然也就睡着了。
5、产妇在生产过后要注意营养的补充,尽快恢复体力,这样不仅能够帮助缓解已经出现的产后失眠症 状,而且也有助于预防产后抑郁症 的出现。
6、对于很多产妇而言,产后要注意锻炼身体,但锻炼时间不要太靠近睡觉时间,否则更容易出现产后失眠。能下地活动后,可以适当做一些家务,这样更容易找到怀孕前的感觉。


产后失眠的治疗方法有哪些?

【分型治疗】
1.血虚治法:养血安神。
方药:归脾汤加减。
党参12克 黄芪15克 当归9克 川芎9克远志9克 柏于仁9克 夜交藤15克 炒枣仁10克 旱莲草10克加减:心悸者,加磁石30克(先煎)、五味子6克;口干舌红者,加麦冬10克、石斛9克。
2.肝郁治法:疏肝安神。
方药:夜交藤汤合逍遥散加减。
柴胡10克 炒白芍10克 当归12克 白术10克 炙甘草3克 炒枣仁10克 广郁金10克合欢皮10克 夜交藤15克 五味子6克加减:肝郁化火者,加丹皮9克、山栀12克;咽燥口干,舌干少津者,加石斛12克、麦冬10克、北沙参12克;恶露不畅者,加生蒲黄9克、益母草15克。
【中成药】
1.天工补心丹 每日2次,每次6克,吞服。
2.殊砂安神丸 每日2次,每次5克,吞服。
3.五味子糖浆 每日2次,每次20毫升,睡前半小时服20毫升。
4.珍合灵片 每日2次,每次3~4片,吞服。
【简便方】
1.合欢皮10克、夜交藤30克、大枣10枚,煎汤饮服。
2.酸枣仁10克、柏子仁10克、五味子6克,煎汤饮服。
【其它疗法】
1.体针 分别取神门、风池、内关等穴;心俞、脾俞、肝俞穴等穴,都采用补法。
2.耳针 取神门、皮质下、交感区。用王不留行籽贴穴按摩。

产后失眠的饮食


助眠菜式一:莲子百合红豆粥

食材:

小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量

做法:

1、红豆用水洗净,浸泡半小时。

2、莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。

3、大米洗净,浸泡备用。

4、砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。

5、放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。

助眠菜式二:桂圆红枣小米糊

食材:

小米1杯、桂圆肉10粒、金丝小枣1小把

做法:

1、小米洗净,清水浸泡2小时以上。

2、桂圆肉洗净,清水泡透。

3、红枣洗净,清水泡透,红枣去核。

4、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机,桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机,加入去核的红枣,同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能,按下,待提示完成即可。

  • 宜吃饮食必看
  • 忌吃饮食必看
1、宜吃含矿物质丰富的食物;2、宜吃含卵磷脂丰富的食物;3、宜吃碱性食物。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
芋头 富含碳水化合物的食物,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,有利用睡眠。 由于芋头的黏液中含有皂甙,能刺激皮肤发痒,因此生剥芋头皮时需小心,可以倒点醋在手中,搓一搓再削皮,芋头就伤不到你了。
南瓜子 含丰富的指肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,南瓜子氨酸等成分。 生嚼,炒食,研末,或煎汤。炒制南瓜子,以香脆为度,不可炒太久。
大枣 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症。 生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

医院挂号必看

  • 挂什么科: 妇科
  • 哪些症状: 失眠 失眠 多梦 抑郁 疲劳 乏力 注意力不集中
  • 好发人群: 高龄孕妇、心里素质较差的孕妇
  • 需做检查: 血尿常规、CT、MRI、B超、心电图、血压
  • 引发疾病: 神经衰弱
  • 治疗方法: 药物疗法、饮食调节、心理疗法
  • 常用药物: 盐酸帕罗西丁、安定、阿米替林、盐酸舍曲林片
  • 治疗费用: 根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约200-300元
  • 是否传染: 该病不具备传染性
  • 患病比例: 10%
  • 治愈率: 99%
  • 治疗周期: 10天
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