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月经期间引起的贫血女性应如何应付

更新时间:2018-04-14 15:56:06

女性身体构造的不同,一些女性在月经期间的经血过多,也会导致身体出现贫血和严重缺铁的症状,女性缺铁重要对身体产生严重的影响!更有严重的是会导致女性不孕或习惯性流产,看来女性在日常生活中要补血和补铁,但在补血过程中容易走进误区,形成缺铁性贫血。
不少女性都有贫血症状,大概是由于没个月的经期出血过多导致缺铁,而缺铁最直接的影响就是贫血。由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下,所以缺铁还会严重影响到怀孕前的卵巢功能,甚至可能导致不孕或流产。所以女人要补血,但是,许多女人对于如何营养补血不太了解,很容易走入补血误区,陷入一般人都知道红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子是补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。
其实除了以上我们常吃的补血食物之外,肉也是富含铁的食物,但一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。
如果是月经例假使得女性身体损失了部分血液,那么补充铁质和蛋白可以提高血红蛋白活性,比如服用铁之缘片补充造血元素铁和蛋白等,能快速的补血改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状。饮食上一定要注意,多吃补血效果好的食物,例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物,平时最好不要喝茶和咖啡。注意平时要注意适当活动,保持气血的正常运行。
现在大部分的女性都因为不喜欢厨房的油烟味和种种问题,不喜欢自己做饭吃,为了自己的身体和以后家庭的和睦,我们可以在情况允许的条件下,自己在家里做一些有营养的食物,保持自己的身体健康,而且通过食物来补血和补铁,比吃药的安全性更大。

医院挂号必看

  • 挂什么科: 血液内科
  • 哪些症状: 消化不良 食欲不振
  • 好发人群: 老弱病后体虚的人群
  • 需做检查: 血常规、血清铁结合力、骨髓铁染色检查
  • 引发疾病: 低血压 心肌缺血 脑供血不足
  • 治疗方法: 药物治疗、饮食疗法
  • 常用药物: 乳酸亚铁、富马酸铁、枸橼酸铁、维生素C、硫酸亚铁
  • 治疗费用: 根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(2000——5000元)
  • 是否传染: 该病不具备传染性
  • 患病比例: 1%
  • 治愈率: 60--80%
  • 治疗周期: 1--6个月