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消化不良吃什么蔬菜好?

更新时间:2018-04-14 15:55:53

消化不良属一种常见的胃肠病,明显的症状就是可出现腹部不适,尤其是进食后症状明显,可出现腹胀,恶心等表现,有的还伴有一些精神症状,如出现头痛,失眠等异常。那么对于消化不良的现象,吃什么 蔬菜可起到缓解的作用呢?下面来给大家介绍一下。

对于有消化不良现象的人 来说,在饮食上要以清淡食物为主,并要注意多吃一些含消化酶的食物及高纤维食物,都有一定的助消化作用。对于蔬菜来说,消化不良者不妨多吃以下蔬菜:
1、西红柿,它含有西红柿素,有助消化、利尿的作用,能协助胃液消化脂肪,同时西红柿也是维生素C的来源,可减少患胰腺癌等癌症的机率。消化不良者平时可适当的吃些西红柿。
2、胡萝卜:它的汁是含有果胶的碱性食物,可以促使大便成形和吸附细菌及毒素,所以消化不良者也可选择胡萝卜,有一定的缓解效果。
3、玉米,玉米中含有镁,而镁是可加强肠壁的蠕动,从而促进机体废物的排泄。另外它还含有多种维生素、矿物质等,对人体健康很有利,所以日常也不妨适当的食用。
4、白菜:白菜含粗纤维丰富,不只可促进肠胃道蠕动,还可以帮助消化,避免大便干结,所以它是很适合消化不良者食用的蔬菜之一。
5、白萝卜:白萝卜有下气、消食以及助消化的作用,它含有大量的膳食纤维,尤其是萝卜叶子,植物纤维含量丰富,可促进肠胃的蠕动,有消食化滞、开胃健脾的作用,有消化不良现象者不妨用萝卜叶子煮水喝,可缓解腹部不适。
对于消化不良者来说,可选择的蔬菜有很多的,上面就是一些有助于消化并缓解腹部不适的蔬菜,都是很常见,大家可酌情选择其中的蔬菜,以消除消化不良的现象,对于消化不良的防治,其实还有很多食物都可起到不错的作用,如用山楂煮汤饮服,可助消化,减轻消化不良现象。

医院挂号必看

  • 挂什么科: 消化内科、中医科
  • 哪些症状: 嗳气 腹泻 腹痛
  • 好发人群: 所有人群
  • 需做检查: 严重时做胃镜及肠镜
  • 引发疾病: 消化性溃疡 肠炎 胃炎
  • 治疗方法: 药物疗法
  • 常用药物: 保和丸、藿香正气丸、理中丸、行军散
  • 治疗费用: 根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(500-1000)
  • 是否传染: 该病不具备传染性
  • 患病比例: 本病可以发生任何年龄段人群,95%比例人群都会出现此类症状。
  • 治愈率: 一般经过治疗后99%可以痊愈
  • 治疗周期: 3-7周