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五个小方法轻松帮你搞定消化不良

更新时间:2018-04-14 15:55:52

日常生活中很多人都容易消化不良">消化不良,在寒冷的冬季,很多人都喜欢吃火锅之类的,因为可以帮助人们低于寒冷。还会吃很多大补的食品。通常人们吃得太多就会引起消化不良、例如打嗝、肚子胀痛不舒服等。其实消化不良不是什么大事,非常容易搞定,就是一定要有一个健康的饮食习惯以及生活习惯!
远离消化不良的5种方法
一、饮食及生活调理
饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因,因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
二、按摩
1、推脾土,推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水,先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处),然后向上推三关(在前臂桡侧,从腕关节处到曲池穴),每次推的次数以皮肤发红为度,大约需推200次以上。两手交替进行。
2、推背部脊柱两侧。由上而下,从第七颈椎起,下达腰椎,或用捏脊法。
3、两手拇指分推两侧季肋部,再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。
4、最后用指掐和拇指平推足三里穴。
三、助消化敷贴
1.将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位,半天换一次,连贴两日。
2.取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状,在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。
四、助消化食疗方
1、羊肉粥:新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再合粳米同煮粥,每日吃2次。该方能补中益气,温胃止痛,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛。
2、砂仁粥:先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐等症。
3、佛手柑粥:佛手柑20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃,理气止痛之效,适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。
4、茶叶米:当进食年糕等黏性食物后感到腹胀,可取茶叶一把、米一把,炒至焦黄,添水煮沸,将水分次服下。
5、鸡肫皮(鸡内金)若干,晒干,捣碎,研末过筛。饭前1小时服3克,每日2次。
6、大麦芽、六神曲、生山楂各20克,水煎。早晚各1次,空腹服。
五、助消化药
此类药物大多数本身就是消化酶的主要成分,或能促进消化液的分泌,主要剂型有干酵母片、乳酶生片、胰酶片、多酶片等。于饭前服,口服时不可嚼碎。
这些药物放置日久,其效力会下降,故宜用新制产品,并应置于冷暗处贮存,密闭防潮。不宜与抗生素或吸附剂合用,应间隔2-3小时。
归根结底,要想远离消化不良,在日常生活中人们就要多多注意饮食习惯,要注意对自己胃的善待调养。一定要按时进餐,一定不要暴饮暴食、不要吃太过油腻辛辣的食物,多吃一点清淡的食物,小孩可以吃一点健胃消食片,另外,山楂对于消化不良很有帮助!

医院挂号必看

  • 挂什么科: 消化内科、中医科
  • 哪些症状: 嗳气 腹泻 腹痛
  • 好发人群: 所有人群
  • 需做检查: 严重时做胃镜及肠镜
  • 引发疾病: 消化性溃疡 肠炎 胃炎
  • 治疗方法: 药物疗法
  • 常用药物: 保和丸、藿香正气丸、理中丸、行军散
  • 治疗费用: 根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(500-1000)
  • 是否传染: 该病不具备传染性
  • 患病比例: 本病可以发生任何年龄段人群,95%比例人群都会出现此类症状。
  • 治愈率: 一般经过治疗后99%可以痊愈
  • 治疗周期: 3-7周
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